L’aîné à baies rouges, également connu sous le nom de Sambucus racemosa, est une plante sauvage aux baies rouge vif et aux fortes utilisations traditionnelles. Bien que les baies crues puissent être toxiques si elles sont consommées en grande quantité, lorsqu’elles sont préparées correctement, cette plante est utilisée depuis des siècles en médecine naturelle. Du soutien du système immunitaire à l’atténuation du stress, la personne âgée aux baies rouges offre de nombreux avantages intéressants qui sont souvent négligés.
Ci-dessous se trouvent 30 avantages de sureau à baies rouges, en commençant par les plus impressionnants.
30 bienfaits du sureau à baies rouges (Sambucus racemosa)
- Renforce le système immunitaire – Aide le corps à combattre les infections plus facilement.
- Soulage les symptômes du rhume et de la grippe – Soulage la toux, les maux de gorge et la congestion.
- Soutient la santé pulmonaire – Utilisé traditionnellement pour apaiser les problèmes bronchiques et respiratoires.
- Aide à réduire la fièvre – La plante peut aider à refroidir le corps en cas de maladie.
- Soulage les douleurs articulaires – Connu pour aider à soulager l’enflure et l’inconfort lié à l’arthrite.
- Calme les nerfs – L’écorce et les fleurs sont utilisées pour réduire l’anxiété et le stress.
- Soutient la détoxification – Aide le corps à éliminer naturellement les toxines.
- Laxatif doux – Aide à lutter contre la constipation occasionnelle lorsqu’il est utilisé correctement.
- Combat l’inflammation – Réduit le gonflement interne et externe.
- Améliore la circulation sanguine – Traditionnellement utilisé pour favoriser une circulation saine.
- Aide à résoudre les problèmes de sinus – Ouvre les voies nasales en cas de rhume.
- Apaise les irritations cutanées – Appliqué comme produit de lavage pour les éruptions cutanées et les plaies.
- Riche en antioxydants – Protège le corps des dommages causés par les radicaux libres.
- Soulage les maux de tête – Peut aider à détendre le corps et à soulager la pression de la tête.
- Réduit les sueurs nocturnes – Utilisé pour calmer le corps pendant la ménopause ou la maladie.
- Renforce le cœur – Traditionnellement utilisé dans les toniques cardiaques dans certaines cultures.
- Nettoie le système lymphatique – Aide le corps à se débarrasser des déchets par les ganglions lymphatiques.
- Combat les bactéries et les virus – A de légères propriétés antimicrobiennes naturelles.
- Apaise les muscles endoloris – Utilisé en externe dans les compresses pour les muscles fatigués.
- Aide à lutter contre les allergies – Réduit les éternuements et l’inconfort des sinus.
- Favorise un sommeil sain – Calme l’esprit et aide à résoudre les problèmes de sommeil.
- Soutient la fonction rénale – Aide à éliminer les déchets par les reins.
- Améliore le teint – Utilisé dans les nettoyants pour le visage pour une peau plus belle.
- Guérit les contusions plus rapidement – Accélère la récupération cutanée lorsqu’il est appliqué doucement.
- Réduit la douleur dentaire – Des thés à l’écorce ont été utilisés pour soulager l’inconfort buccal.
- Améliore l’appétit – Peut aider à stimuler l’envie de manger pendant les périodes de récupération.
- Réduit les poches sous les yeux – Les compresses froides avec perfusion de sureau calment la peau.
- Apaise les coups de soleil – Le thé refroidi peut être appliqué pour soulager les brûlures de la peau.
- Aide en cas d’infections légères – Les lavages fabriqués à partir de la plante peuvent aider à nettoyer les plaies.
- Soulage les gaz et les ballonnements – Utilisé en petites quantités pour soulager l’inconfort digestif.
Comment utiliser Red-berried Elder à la maison (en toute sécurité)
⚠️ Avertissement important: Ne mangez jamais les baies crues ni l’écorce. Ils peuvent provoquer des nausées ou des vomissements. Faites-les toujours cuire ou sécher correctement avant utilisation.
1. Thé aux baies de sureau (uniquement après cuisson)
- Cueillez des baies rouges mûres.
- Faites-les bouillir dans l’eau pendant au moins 20 minutes pour éliminer les toxines.
- Filtrez, laissez refroidir et buvez une petite tasse lorsque vous vous sentez malade ou fatigué.
- Vous pouvez ajouter du miel pour le goût.
- Utiliser une seule fois par jour pendant la maladie.
2. Sirop contre la toux
- Bouillir 1 tasse de sureau rouge (frais ou séché) avec 2 tasses d’eau.
- Ajouter 1 bâton de cannelle et quelques tranches de gingembre.
- Laisser mijoter jusqu’à ce que la moitié du liquide soit vide.
- Filtrer et mélanger avec 1 tasse de miel.
- Conserver au réfrigérateur et prendre 1 cuillère à café 2 à 3 fois par jour pendant le rhume ou la grippe.
3. Infusion de fleurs (pour la peau)
- Cueillez des fleurs de sureau fraîches (pas des baies).
- Laissez-les sécher dans un endroit ombragé.
- Verser de l’eau bouillante dessus 1 cuillère à soupe de fleurs séchées dans une tasse.
- Laisser infuser 10–15 minutes.
- Utilisez le thé refroidi pour vous laver le visage ou comme rinçage capillaire.
4. Thé à l’écorce apaisante (très doux et rarement utilisé)
- Utilisation seulement une petite quantité d’écorce intérieure séchée.
- Mijoter ½ cuillère à café dans une tasse d’eau pendant 10 minutes.
- Filtrez et buvez lentement avant de vous coucher.
- Déconseillé aux enfants ou à un usage quotidien.
5. Compression musculaire
- Trempez un chiffon propre dans du thé chaud à la fleur de sureau.
- Placer sur les muscles fatigués ou endoloris.
- Laisser reposer 10–15 minutes.
6. Vapeur pour sinus
- Ajoutez une poignée de fleurs de sureau (ou un peu de thé aux baies de sureau) à l’eau chaude.
- Placez votre visage sur le bol, couvrez-le d’une serviette et respirez la vapeur.
- Faites cela pendant 5–10 minutes pour ouvrir vos sinus.
7. Colorant naturel
- Les baies de sureau rouges bouillies peuvent être utilisées pour teindre naturellement les tissus, le papier ou même les coquilles d’œufs.
Le sureau à baies rouges est une plante sauvage pleine de bienfaits—lorsqu’elle est utilisée avec précaution. Il peut aider contre le rhume, soutenir votre système immunitaire, soulager les douleurs musculaires et même nettoyer votre peau. N’oubliez pas: ne mangez jamais de baies crues ni d’écorce, et toujours cuire ou sécher les pièces que vous souhaitez utiliser.
Disclaimer: Cet article est destiné à un usage informatif uniquement. Parlez toujours à un professionnel de la santé avant d’utiliser une plante sauvage, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments.
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