L’échinacée , aussi appelée échinacée , est une magnifique fleur violette qui pousse en Amérique du Nord. On l’utilise depuis des siècles pour soulager de nombreux problèmes de santé. Elle est surtout connue pour lutter contre le rhume, mais ses vertus sont bien plus nombreuses !
Voici 25 bienfaits de l’échinacée, en commençant par le plus important :
25 bienfaits de l’échinacée
- Renforce le système immunitaire – Aide votre corps à combattre la maladie plus rapidement.
- Combat le rhume et la grippe – Rend les rhumes plus courts et moins forts.
- Réduit l’inflammation – Apaise le gonflement du corps.
- Aide à soulager les maux de gorge – Calme la douleur et l’irritation.
- Accélère la cicatrisation des plaies – Aide les coupures et les éraflures à guérir plus rapidement.
- Soulage la toux – Apaise la poitrine et réduit la toux.
- Combat les infections – Aide le corps à combattre les germes.
- Aide à lutter contre l’acné – Peut être utilisé sur la peau pour réduire les boutons.
- Soulage l’anxiété – Aide à calmer les nerfs et à réduire le stress.
- Favorise la santé bucco-dentaire – Bon pour les aphtes et les problèmes de gencives.
- Améliore la santé de la peau – Rend la peau plus belle et plus douce.
- Peut réduire la glycémie – Peut favoriser des niveaux de sucre plus sains.
- Combat les infections urinaires – Aide en cas de problèmes de vessie.
- Améliore la santé respiratoire – Bon pour les poumons et la respiration.
- Réduit la fièvre – Fait baisser la température corporelle.
- Combat les infections à levures – Aide à combattre les champignons naturellement.
- Agit comme antioxydant – Protège le corps des dommages internes.
- Soulage la douleur – Soutien naturel pour les douleurs légères.
- Favorise la digestion – Aide l’estomac à mieux fonctionner.
- Peut combattre les cellules cancéreuses – Certaines études montrent des signes précoces de ce phénomène.
- Renforce la santé générale – Bon pour le bien-être général.
- Améliore l’humeur – Peut vous aider à vous sentir plus équilibré et heureux.
- Aide à lutter contre les infections des sinus – Dégage le nez bouché et la pression du visage.
- Bon pour les piqûres d’insectes – Apaise les démangeaisons et les gonflements.
- Soutient le système lymphatique – Aide à nettoyer le corps de l’intérieur.
Comment utiliser l’échinacée à la maison (méthodes simples et maison)
Vous pouvez utiliser des racines, des fleurs ou des feuilles d’échinacée . Assurez-vous que la plante est propre et non aspergée de produits chimiques. Vous pouvez sécher les parties ou les utiliser fraîches. Voici comment :
1. Thé à l’échinacée
Utiliser pour : rhumes, maux de gorge, toux, inflammation, digestion
Comment faire :
- Utilisez 1 cuillère à soupe d’échinacée séchée (ou 2 cuillères à soupe fraîches).
- Faire bouillir 1 tasse d’eau.
- Versez de l’eau sur la plante et couvrez.
- Laissez infuser 10 à 15 minutes.
- Filtrer et boire chaud, 1 à 3 fois par jour.
2. Teinture d’échinacée
Utiliser pour : renforcer le système immunitaire, les infections, donner de l’énergie
. Comment faire :
- Remplissez à moitié un bocal en verre propre avec de l’échinacée séchée (racine ou feuille).
- Versez 40 à 50 % d’alcool (comme de la vodka) dessus jusqu’à ce qu’il soit complètement recouvert.
- Fermez le bocal et laissez reposer dans un endroit sombre pendant 2 à 4 semaines.
- Secouez tous les jours.
- Filtrez et conservez le liquide dans une bouteille foncée.
- Prendre 10 à 30 gouttes dans de l’eau 1 à 3 fois par jour.
3. Nettoyant cutané à l’échinacée (pour les plaies ou l’acné)
Utilisation pour : coupures, acné, brûlures, piqûres.
Comment faire :
- Préparez du thé à l’échinacée comme ci-dessus.
- Laissez refroidir.
- Trempez un chiffon propre dans le thé et placez-le sur la peau.
- Vous pouvez également le verser délicatement sur la peau.
4. Bain de bouche à l’échinacée
Utilisation pour : gencives douloureuses, aphtes.
Comment faire :
- Préparez une tisane d’échinacée forte (doublez la quantité de plante).
- Laissez refroidir.
- Faites-vous un bain de bouche pendant 30 secondes, puis recrachez.
- Ne pas avaler.
- Utiliser 2 fois par jour.
5. Baume à l’échinacée
Utiliser pour : piqûres d’insectes, irritations cutanées, coupures.
Comment faire :
- Faire infuser l’échinacée séchée dans de l’huile d’olive pendant 2 semaines (dans une fenêtre ensoleillée).
- Filtrer l’huile.
- Faites fondre ensemble 1/4 tasse d’huile d’échinacée avec 1 cuillère à soupe de cire d’abeille.
- Verser dans un petit pot ou une boîte.
- Laissez refroidir et utilisez sur la peau lorsque nécessaire.
6. Inhalation de vapeur d’échinacée
Utiliser pour : infection des sinus, nez bouché, rhume.
Comment faire :
- Préparez une grande casserole de thé fort à l’échinacée.
- Retirer du feu.
- Penchez-vous au-dessus du pot et couvrez votre tête avec une serviette.
- Inhalez la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
7. Poudre d’échinacée
Utiliser pour : ajouter aux smoothies ou aux capsules
Comment faire :
- Séchez complètement la plante.
- Utilisez un mixeur ou un moulin à café pour obtenir une poudre fine.
- Conserver dans un bocal sec.
- Prendre 1/2 à 1 cuillère à café par jour dans un jus ou un smoothie.
Conseils importants :
- Vous pouvez cultiver de l’échinacée dans votre jardin : c’est facile et beau !
- Ne l’utilisez pas quotidiennement pendant plusieurs mois sans interruption. Utilisez-le par courtes périodes si nécessaire.
- Testez toujours sur une petite zone de peau avant d’en appliquer davantage, en particulier avec des baumes ou des produits de lavage.
Clause de non-responsabilité:
Cet article est fourni à titre informatif uniquement . Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez des problèmes de santé graves, consultez un médecin avant d’utiliser des remèdes à base de plantes.
